Что такое гребные тренажеры | Фитнес | Идеальная фигура

Если о велотренажерах, например, имеют представление многие, то как выглядит гребной тренажер, знают не все. Между тем, это очень полезный и эффективный механизм, имитирующий греблю веслами. При занятиях на нем укрепляются мышцы плечевого пояса, а также ног, спины и т.д. Иногда бывает задействовано до 95% мышц человеческого тела.

Возможность регулирования нагрузки позволяет отнести его и к силовым, и к кардиотренажерам одновременно. Если движения будут частыми, укрепится сердце, кровь обогатится кислородом, сгорят лишние калории. Если же вы мечтаете иметь атлетическую фигуру, следует просто увеличить нагрузку и выполнять упражнения уже в другом режиме, в стиле силовых тренировок.

Все гребные тренажеры подразделяются на механические, магнитные и электромагнитные. Общее устройство их примерно одинаково: сиденье, упор для ног, маховик и весла-ручки, закрепленные специальным тросом. Все три типа имеют возможность регулировать нагрузку, даже если вы решили купить обычный механический, заниматься на нем смогут и женщины, и мужчины. Цены на такие устройства значительно ниже, а нагрузка меняется простым перемещением фиксатора грузов, изменением длинны рычагов или сменой положения рук. Иногда в комплект входят несколько рычагов разной длины и формы: короткие, длинные, средние, изогнутые, прямые.

В магнитных диапазон изменения нагрузки шире, поэтому он подойдет спортсменам, которые занимаются накачкой мышц постоянно. Электромагнитные – это самые совершенные, практически бесшумные механизмы, как правило, имеющие миникомпьютер, где показываются нагрузка, пульс, количество сжигаемых калорий и т.д. Этот тренажер для культуристов, профессиональных тяжелоатлетов, и стоимость на нее значительно выше, начинается от 50000 рублей. Но если вы решили купить именно такой себе домой, помните, что первое время следует заниматься под присмотром личного тренера, чтобы избежать ненужных травм.

Все гребные тренажеры для дома подходят оптимально. Выбор зависит от свободной площади, которой вы располагаете, финансовых возможностей и целей покупки. Обычно в магазинах имеются в наличии и вертикальные машины, которые занимают меньше места в длину и ширину. Для непрофессиональных занятий, просто для поддержания фигуры и здоровья достаточно недорого механического тренажера. Если вы посетите любой интернет-магазин, где предлагается большой выбор и доставка со склада в Москве, покупка станет для вас легкой и приятной, а сам приобретенный товар будет дарить здоровье и радость на долгие годы.